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  女生容易傷感，比較脆弱，遇到事情沒有主見，愛哭等等。但是隨著年齡的增長，我們會經歷很多，人的一生總會遇到一些風風雨雨。當我們無法依靠父母、朋友的時候，我們就要學習自己堅強的去面對，要相信自己的能力和智慧，不能盲目的依賴和相信別人。處在青春期的女生，可能每一階段都會有所變化。可能會因為身邊的人，對她說的話，對她辦的事而感到內心的一種不滿，哭可能是女孩子的一種很好的發(fā)泄方法，不是說愛哭就不好。只要你的哭分地點場合就好，覺得自己委屈，可以找個沒人的地方大哭一下！這并不代表你沒用。

  女生是“感情動物”，因此我認為你們更需要妥當?shù)靥幚砀星楹颓榫w，才能避免不良情緒給工作和人際關系帶來不良的影響。下面就介紹一下女生常出現(xiàn)的幾種不良情緒類型以及改善方法。

  1．悲觀主義情緒：有這種情緒的女生，其特點是生活沒有確定的目標，處處隨波逐流，遇到大問題便沒了主見。因此產生了對異性的依賴性，人當然也變得很悲觀。

  改善這種情緒的方法是要不斷跟自己說：“命運是需要自己把握的”，一味只是依賴、祈求、碰運氣，又怎么會自己找來幸福呢？

  2．自懲式情緒：這種情緒主要表現(xiàn)為女生受到挫折時不會采取積極主動的態(tài)度去應付，反而只是責備自己、哭泣和抱怨。

  由于這類女生通常缺乏解決困難的勇氣，因此亦缺乏解決困難的經驗，所以要改善這種不良情緒最好是尋求別人的幫助。由別人幫自己一把，從中觀察別人的處理方法，總好過自己胡亂處理越弄越槽，令自己變得越來越退縮。要注意的是不能變成依賴，因為別人幫得你一時，不代表幫得你一世。

  3．強迫觀念情緒：具有強迫觀念情緒的女生常想“這個人天生就是這樣子”、“我本身就看不慣這類事情”，拒絕任何改變，過分堅持自己固有的生活觀念和對人的偏見。在人際關系上，過分用自己的觀念去要求別人，而極少從他人的角度去理解和接納其他人，對別人總懷有挑剔的心理。

  消除這種強迫觀念情緒的方法，首先要改善自以為是的心理，但這并不是一朝一夕的事，要訓練自己的耐性，要明白不同的人有不同的優(yōu)點和缺點，既要懂得欣賞別人的優(yōu)點，也要包容別人的缺點。畢竟自己本身也不是十全十美。

  4．以他人為中心的情緒：當你處于這種情緒之中時，完全受制于他人，對自己的情緒無自主性。當別人恭維自己時，就變得洋洋得意；當無人吹捧時，自信心便受到動搖；當別人做出批評時，更會否定自己，因而變得悲觀自卑。

  改善這種不良情緒的方法，是要認清及肯定自己的能力，因此當別人吹捧你時，便可洞察對方的動機，若對方是誠意贊美的，便虛心接受；面對別人的批評，自己若問心無愧，也要堅信自己的能力。若怕對自己的認識太過主觀，可以請教值得信任的朋友和家人，由他們協(xié)助你去認清自己。

  5．憤怒發(fā)泄情緒：哭泣不應該成為女生的代名詞。事實告訴人們，只顧發(fā)泄而不理后果，只會再制造新的糾紛。

  任何人都會有憤怒的時候，其區(qū)別在于怎樣對待讓你感到憤怒的事物和人。不要讓憤怒控制自己，在怒不可遇的時候，離開令自己憤怒的人和事，不要去想，不要去處理，待自己冷靜下來，再以理性的方法去解決。

  其實任何人都有不同的處理方法，這是每個人的自由與權利。要能忍耐別人的不同，要能認識自己的做法有沒有不要之處，便可以克服所有不良情緒，做事更容易成功。

  不管高興或者痛苦，只要是因為他人的評斷，而使我們的心受牽動、受影響，就是沒有保護好我們的心，沒有做好心靈環(huán)保。調整自我情緒，做好心靈的保護者。

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